Вопрос 2. Методика адаптивного физического воспитания детей с нарушением зрения

К общим задачам адаптивного физического воспитания в специальных (коррекционных) школах  относятся:

• воспитание гармонически развитого ребенка,
• укрепление здоровья;
• воспитание волевых качеств;
• обучение жизненно важным двигательным умениям, навыкам;
• развитие физических качеств, быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости.

К специальным (коррекционным) задачам относятся:

• охрана и развитие остаточного зрения;
• развитие навыков пространственной ориентировки;
• развитие и использование сохранных анализаторов;
• развитие зрительного восприятия: цвета, формы, движения (удаление, приближение), сравнение, обобщение, выделение; развитие двигательной функции глаза;
• укрепление мышечной системы глаза;
• коррекция недостатков физического развития, обусловленных депривацией зрения;
• коррекция скованности и ограниченности движений;
• коррекционно-компенсаторное развитие и совершенствование мышечно-суставного чувства;
• активизация функций сердечно-сосудистой системы;
• улучшение и укрепление опорно-двигательного аппарата;
• коррекция и совершенствование координационных способностей, согласованности движений;
• развитие межпредметных знаний;
• развитие коммуникативной и познавательной деятельности и пр.

В современной практике адаптивного физического воспитания для решения как основных, так и специальных (коррекционных) его задач имеется богатый арсенал физических упражнений.

1. Передвижения: ходьба, бег, подскоки.

 2. Общеразвивающие упражнения:

• без предметов;
• с предметами (гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели 0,5 кг и др.);
• на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, бревно, кольца, перекладина, ребристая доска, тренажеры — механотерапия и т.д.).

3. Упражнения на формирование навыка правильной осанки.

4. Упражнения для укрепления сводов стопы.

5. Упражнения для развития и укрепления мышечно-связочного аппарата (укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей).

6. Упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

7. Упражнения на развитие равновесия, координационных способностей (согласованность движений рук и ног, тренировка вестибулярного аппарата и пр.).

8. Упражнения на развитие точности движений и дифференцировки усилий.

9. Лазанье и перелезание (преодоление различных препятствий).

10. Упражнения на расслабление (физическое и психическое), расслабление мышц (релаксация мышц), сознательное снижение тонуса различных групп мышц. Они могут иметь как общий, так и локальный характер.

11. Специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования и развития сохранных анализаторов (остаточное зрение, слух, обоняние).

12. Упражнения на развитие и использование сохранных анализаторов.

13. Упражнения для развития мелкой моторики руки.

14. Специальные упражнения для зрительного тренинга: на улучшение функционирования мышц глаза; на улучшение кровообращения тканей глаза; на развитие аккомодационной способности глаза; на развитие кожно-оптического ощущения; на развитие зрительного восприятия окружающей обстановки и др.

15. Плавание.

16. Лыжная подготовка.

 К вспомогательным средствам физического воспитания относятся: гигиенические факторы (гигиенические требования к процессу обучения, соблюдение режима дня, зрительной нагрузки и т.д.); естественные силы природы. Правильное использование таких естественных факторов природы, как солнце, воздух и вода, оказывающих благоприятное воздействие на физическое развитие, здоровье и закаливание школьников. К гигиеническим факторам относятся все мероприятия, касающиеся сохранения зрения, здоровья школьников.